"Dis-moi ce que tu manges et je te dirai qui tu es» (Anthelme Brillat-Savarin, 1755-1826)

Pour atteindre au plus vite vos objectifs de poids, de forme ou de santé, le sport est indissociable de la nutrition. La clé du succès est simple: un équilibre alimentaire et des séances de sport efficaces (style interval training).

L'aspect original du programme Zone Vital réside essentiellement dans l'équilibre alimentaire capable de contrôler le taux de sucre sanguin et l'insuline, une hormone importante dans la gestion de l'énergie, du poids et de la santé. Cet équilibre alimentaire vous sera parfaitement adapté et tiendra compte de vos goûts alimentaires, votre motivation et vos éventuels symptômes (fatigue, migraines, etc.). Ainsi, nous aborderons avec vous les questions actuelles d'intolérance (gluten, lactose, additifs alimentaires, ...), de convictions alimentaires (végan, végétarien, etc.), de dépendance au sucre, de microbiote, etc.

Ce programme n’est en aucun cas un régime au sens strict du terme car il vous permet de manger de tout en équilibrant votre assiette avec les quantités et les types d'aliments nécessaires à chaque repas de la journée. De cette façon, vous éviterez les effets "yo-yo" de votre poids engendrés par des périodes restrictives et privées de plaisir lorsque vous suivez un régime.

Les bienfaits de ce programme, même appliqué à 70-80% du temps, ce qui vous permet de ne pas éliminer les repas occasionnels de fêtes ou entre amis au restaurant, sont visibles après quelques jours déjà. Il s'agit principalement de:

  • Diminution de la faim et des grignotages
  • Perte de poids et diminution de la rétention d'eau
  • Tonification et raffermissement musculaire
  • Augmentation de l'énergie et de la concentration
  • Diminution des facteurs risques cardiovasculaires (cholestérol, diabète, hypertension)