Coaching sportif individuel
Le coaching
- Un questionnaire pour mieux vous connaître et définir vos objectifs ainsi que vos éventuelles pathologies
- Elaboration d’un programme personnalisé
- Séances en interval training pour plus d’efficacité, dont l’intensité varie selon votre niveau de forme
Le programme sportif
- Renforcement musculaire avec petit matériel (TRX, BOSU, Swissball, kettelbell, haltères, etc)
- Exercices cardio
- Pilates au sol ou sur Reformer (réservé aux séances en studio)
- Stretching
Si vous préférez un cours de Zumba privé, notre prof de danse latine vous accueille avec plaisir.
Horaire : Du lundi au dimanche de 7h00 à 20h00
En Studio
Nos séances se déroulent dans l’un de nos studios situés à
Commugny (VD) ou à Corminboeuf (FR).
A Domicile
Pour plus de confort, nos coachs sportifs se déplaçent chez vous ou sur votre lieu de travail : entre Nyon, Genève et la France voisine.
(attention pilates uniquement au sol sans Reformer).
Les tarifs – Fribourg
Coaching individuel en studio
1 heure
CHF 100.-
Coaching duo en studio
1 heure
CHF 60.-/pers
Les tarifs – Vaud
Coaching individuel en studio
1 heure
CHF 110.-
Coaching duo en studio
1 heure
CHF 70.-/pers
Coaching individuel à domicile
1 heure
CHF 140.-
Coaching duo à domicile
1 heure
CHF 75.-/pers