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Tout savoir sur le sport et la nutrition

Les tendances, les mensonges et les vérités

 

Faites le plein de trucs et astuces simples et efficaces

BIEN MANGER AVEC UN PETIT BUDGET ? C’EST POSSIBLE !

Bien manger avec un petit budget? C’est possible! Aujourd’hui 2 américains sur 3, et 50% des européens sont en surpoids ou obèses. Et ce chiffre n’est pas prêt d’arrêter d’augmenter ! Grignotage, baisse de l’activité physique et taille croissante des portions...

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Ambassadrice NFB!

Me voici nommée ambassadrice des produits NFB! Vendre pour vendre n est pas dans ma nature alors si j’ai accepté cette mission c’est que je suis convaincue de l’efficacité de ces compléments alimentaires. Élaborés  par un médecin micronutritionniste...

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Pourquoi consommer du Curcuma quotidiennement?

Pourquoi consommer du Curcuma quotidiennement?

Pourquoi consommer du curcuma quotidiennement? Les vacances d’été sont finies pour la plupart d’entre nous, et qui dit vacances dit siestes,  apéros, tapas, etc…. ! Nous savons qu’il est temps de nous remettre sur des rails, de reprendre de bonnes habitudes...

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Evitez les pièges des repas au restaurant

Evitez les pièges des repas au restaurant

Evitez les pièges des repas au restaurant L’été se termine et la rentrée est déjà là ! On a tous profité de deux mois d’été (enfin, pour ceux qui n’étaient pas en Suisse car ici il faut bien l’avouer que l’on  n’a pas vraiment eu l’impression d’être en été cette...

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Perdre du poids pour l’été, les croyances

Perdre du poids pour l’été, les croyances

Perdre du poids pour l’été, les croyances Perdre du poids pour l’été, comment faire ? « Coach, je pars à la plage dans 2 semaines cet été. Tu peux me faire un programme sport et nutrition vite fait pour que je perde du poids et retrouve une taille fine et...

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COVID-19 : ET SI ON L’EVITAIT ?

COVID-19 : ET SI ON L’EVITAIT ?

COVID-19: ET SI ON L’EVITAIT ? Voilà maintenant 2 ans que l’on parle du fameux COVID. Nous sommes passés par différentes phases depuis son arrivée : le semi-confinement strict, les mesures d’hygiène renforcées, le relâchement, un autre confinement et maintenant...

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Six aliments qui nous font dormir…

Six aliments qui nous font dormir…

Six aliments qui nous font dormir… Les aliments qui nous font dormir : Vous vous sentez fatigué et manquez d’énergie ? La cause se trouve peut-être dans votreassiette. Dawn Napoli, R.D, a listé 6 catégories d’aliments responsables des fameux «coup de pompe» : Les...

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L’intolérance au lactose

L’intolérance au lactose

L’intolérance au lactose Depuis quelques temps, on assiste à beaucoup de controverses sur les bienfaits ou les méfaits du lait. Chacun se fait son idée, mais la mienne est tout faite: LE LAIT EST NEFASTE POUR LA SANTE Pourquoi ? Symptômes de l’intolérence au...

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