Coaching Nutrition
«70% des abdos se dessinent avec une bonne alimentation »
Le coaching
- Une séance face à face
- Un suivi personnalisé par mail durant 2 mois
- Des trucs et astuces simples et efficaces
- Un soutien pour vous donner la motivation à votre prise en charge alimentaire
Les bénéfices
- Diminution de la faim et des grignotages
- Perte de poids et diminution de la rétention d’eau
- Augmentation de l’énergie et de la concentration
- Diminution des facteurs de risques cardiovasculaires (cholestérol, diabète, hypertension)
- Meilleure digestion et diminution des ballonnements
- Diminution des inflammations
Chaque programme vous sera parfaitement adapté et tiendra compte de vos goûts alimentaires, votre motivation, vos éventuels symptômes (fatigue, migraine, ballonnements, etc…) et de vos convictions (gluten free, vegan, végétarien, etc)
Notre méthode : Zone Vital - Rééquiilibrage alimentaire sans restrictions
Nous travaillons avec le concept Zone Vital qui a fait ses preuves depuis plusieurs années maintenant.
Il s’agit d’un rééquilibrage alimentaire basé sur le contrôle des hormones, et dans un premier temps de l’insuline. Cette hormone est liée au taux de sucre dans le sang et est importante dans la gestion de l’énergie, du poids et de notre santé.
Nous travaillerons aussi sur le rééquilibrage de vos neurotransmetteurs qui sont à l’origine de pulsions alimentaires, de déprime, etc…ainsi que sur le rééquilibrage de votre microbiote, votre deuxième cerveau.
Ce programme n’est en aucun cas un régime, aucun aliment ne vous est interdit. Il vous permet de manger de tout en équilibrant votre assiette avec les quantités et les types d’aliments nécessaires à chaque repas de la journée. De cette façon vous éviterez les effets « yo-yo » de votre poids engendrés par des périodes trop restrictives et privées de plaisir.
Les bienfaits du programme Zone Vital sont visibles en quelques jours déjà, même si celui-ci est appliqué à 70 ou 80% du temps. Ceci vous permet de ne pas éliminer les repas occasionnels de fête ou entre amis au restaurant.