Tout savoir sur le sport et la nutrition
Les tendances, les mensonges et les vérités
Faites le plein de trucs et astuces simples et efficaces
LA SANTE DE NOS ENFANTS EN DANGER….
La santé de nos enfants en danger… Il y a 8 ans ma vie changeait… et je devenais la « belle-maman » de deux adorables petites filles de 5 et 7 ans…. Nutritionniste, j’ai toujours fait (plus ou moins !) attention à ce que je mettais dans mon assiette, mais depuis...
LA FEMME ET LA NUTRITION
La femme et la nutrition Manger équilibrer, dans la Zone (principe du 40/30/30), est le principe fondamental pour équilibrer l’insuline et ainsi perdre du poids (ou ne pas en prendre), ralentir les processus de vieillissement, améliorer le taux de cholestérol,...
L’influence de l’alimentation sur notre santé morale et psychique
L’influence de l’alimentation sur notre santémorale et psychique Le lien entre alimentation et santé psychique est complexe. Nous nous intéresserons aujourd’hui, de manière la plus simple possible, aux neurotransmetteurs qui assurent la bonne transmission entre les...
COMMENT FINIR L’ANNEE EN TOUTE LEGERETE ?
Comment finir l’année en toute légèreté? Réveillonner sans se priver et sans voir sa balance flamber ni son estomac souffrir, c’est possible ! En adoptant la méthode du jeûne intermittent durant la période des fêtes, vous resterez léger. Il vous suffit de sauter...
BIEN MANGER AVEC UN PETIT BUDGET ? C’EST POSSIBLE !
Bien manger avec un petit budget? C’est possible! Aujourd’hui 2 américains sur 3, et 50% des européens sont en surpoids ou obèses. Et ce chiffre n’est pas prêt d’arrêter d’augmenter ! Grignotage, baisse de l’activité physique et taille croissante des portions...
Ambassadrice NFB!
Me voici nommée ambassadrice des produits NFB! Vendre pour vendre n est pas dans ma nature alors si j’ai accepté cette mission c’est que je suis convaincue de l’efficacité de ces compléments alimentaires. Élaborés par un médecin micronutritionniste...
Pourquoi consommer du Curcuma quotidiennement?
Pourquoi consommer du curcuma quotidiennement? Les vacances d’été sont finies pour la plupart d’entre nous, et qui dit vacances dit siestes, apéros, tapas, etc…. ! Nous savons qu’il est temps de nous remettre sur des rails, de reprendre de bonnes habitudes...
Evitez les pièges des repas au restaurant
Evitez les pièges des repas au restaurant L’été se termine et la rentrée est déjà là ! On a tous profité de deux mois d’été (enfin, pour ceux qui n’étaient pas en Suisse car ici il faut bien l’avouer que l’on n’a pas vraiment eu l’impression d’être en été cette...
Perdre du poids pour l’été, les croyances
Perdre du poids pour l’été, les croyances Perdre du poids pour l’été, comment faire ? « Coach, je pars à la plage dans 2 semaines cet été. Tu peux me faire un programme sport et nutrition vite fait pour que je perde du poids et retrouve une taille fine et...
Le lait est-il indispensable à la prévention de l’ostéoporose ?
Le lait est-il indispensable à la prévention de l’osteoporose ? On entend et lit de nombreuses publicités sur l’apport indispensable de calcium apporté par les produits laitiers dans la prévention de l’ostéoporose. Les avis sur les bénéfices de la consommation...